Retraite Rust in jezelf
De eerste aanmeldingen zijn binnen. Wil jij verzekerd zijn van een plek meld je dan gauw aan.
One Day Retreat / Retraite voor Rust in jezelf
Donderdag 30-01-2025
10.00 – 17.30 uur
Op een prachtig en uniek gelegen landgoed in Drenthe
Het is tijd om even stil te staan. In een wereld die altijd doorgaat, waar drukte en verplichtingen elkaar afwisselen, vergeten we soms onszelf op de eerste plaats te zetten. Ons lichaam geeft vaak signalen af die we negeren. Een vermoeide blik, stijve schouders, een constante stroom van gedachten. Maar juist deze signalen zijn een uitnodiging om even een pauze te nemen en terug te keren naar onszelf. Rust is geen luxe, het is een noodzaak. Het is een moment om op te laden, om weer te voelen en te ademen. Even geen to-do-lijstjes, geen deadlines. Alleen jij. Jezelf ruimte geven om opnieuw balans te vinden. Misschien voelt het moeilijk om die tijd te nemen, om jezelf die rust te gunnen. Weet dat jij het waard bent.
Wat kun je verwachten?
De dag begint met een kennismaking onder het genot van koffie, thee en een zelfgemaakte versnapering. In een ontspannen en veilige setting, zonder oordeel en zonder haast, krijg je de ruimte om jezelf comfortabel en welkom te voelen. Na de introductie volgt een geleide meditatie. Ervaring is niet nodig; we nemen je rustig mee in het proces, waarbij alles wat je ervaart welkom is. Zonder verwachtingen en verplichtingen. Vervolgens doen we een ademhalingsoefening waarmee je kunt ervaren wat een andere manier van ademhalen voor je kan betekenen. Deze oefening helpt om meer ruimte en rust te creëren. Na de lunch gaan we naar buiten voor een wandeling over het landgoed. Het kan wat drassig zijn, denk aan de juiste schoenen. Het is een prachtige plek om even te dwalen in de natuur. Daarna volgt een tweede geleide meditatie gecombineerd met een schrijfoefening. Ook hier begeleiden we je stap voor stap. Laat je verrassen hoe makkelijk dit gaat. Gedurende de dag is er ruimte voor persoonlijke reflectie, voor het delen van ervaringen, en voor momenten van stilte. We sluiten de dag gezamenlijk af, waarbij je de rust en ontspanning die je hebt ervaren kunt meenemen naar huis. Voel het verschil tussen de start van de dag en het moment van afscheid; je zult opgeladen, ontspannen en voldaan naar huis gaan.
Gedurende de dag zorgen wij voor koffie, thee, water en fruit. Ook een lunch is inbegrepen. Mocht je allergieën of dieetwensen hebben, dan horen wij dat graag vooraf.
Boek je voor 30 november dan betaal je €175, daarna €200 per persoon. Maximaal 10 deelnemers.
Ervaar de rust en voel meer balans.
Deze retraite wordt verzorgd door Martin en Myrtha.
Benieuwd naar de locatie waar we verblijven? Bekijk dan de website van https://www.de-stillekracht.nl/
Aanmelden kan via info@reizendgeluk.nl
Voor meer informatie kan je contact opnemen met Martin 06-53615851
Wij ontmoeten je graag
Retraite weekend Welkom thuis
Retraite weekend 21 t/m 23-03-25
Vrijdag 16.00 uur t/m Zondag 15.00 uur
Op een prachtig en uniek gelegen landgoed in Drenthe. Maximaal 10 deelnemers.
Dit retraiteweekend is een cadeau voor jezelf. Een weekend lang mag je je onderdompelen in een prachtig vormgegeven programma dat erop is gericht om jou te helpen ‘uit je hoofd’ te gaan en meer in contact te komen met je lichaam. Thuis te komen bij jezelf. Tijdens deze retraite is er voldoende ruimte voor rust, reflectie en delen van ervaringen.
Gedurende het programma maken we gebruik van verschillende ‘tools’. Meditatie, lichaamsgerichte oefeningen, stilte, ademhalingsoefeningen, beweging, cacaoceremonie en optioneel tegen meerprijs 1 uur massage en/of 1 uur 1 op 1 coaching. We geven tijdens deze retraite praktische handvatten zodat je na dit weekend er ook zelf mee aan de slag kan.
Bij de reguliere boeking slaap je in een gezamenlijke slaapkamer met losse bedden. Er zijn badkamers met een douche en toilet. Wil je liever een eigen kamer of een 2-persoonskamer dan is dat ook mogelijk. Er zijn een beperkt aantal prive kamers tegen een meerprijs.
Alle maaltijden zijn inbegrepen en zijn goed verzorgd. Elke maaltijd is in buffetvorm, dus je kunt zelf pakken en opscheppen wat je lekker vindt. Koffie, thee en fruit kun je het hele weekend pakken.
Deze retraite is inclusief:
- 2 x overnachting in gezamenlijke slaapkamer
- 2 x diner
- 2 x lunch
- 2 x ontbijt
- Onbeperkt koffie/thee en fruit
- Verblijf op een fijne locatie in een bosrijke omgeving
- Dagelijks programma met workshops/inzichtsessies en reflectie-momenten
Deze retraite wordt verzorgd door Martin en Myrtha.
Benieuwd naar de locatie waar we verblijven? Bekijk dan de website van https://www.de-stillekracht.nl/
Workshop ontspanningsmassage voor 2 personen
Herken je dat? Je geeft je partner wel eens een massage, maar eigenlijk doe je dan maar wat?
Wil je meer weten over het geven van een massage en welke volgorde het beste is om een massage op te bouwen?
Wil je eventuele pijnklachten van je partner verlichten?
Of willen jullie elkaar rust en ontspanning geven na een drukke werkdag?
De privé-workshop is voor 2 personen zodat er gericht aandacht gegeven kan worden aan persoonlijke wensen en eventuele klachten. De workshop wordt op een rustige en respectvolle manier gegeven en je oefent op elkaar. Een goede massage komt tegemoet aan één van de meest fundamentele behoeftes van de mens: warm, respectvol en liefdevol aangeraakt worden. Tijdens de workshop kun je op een laagdrempelige manier kennis maken met de basisprincipes en basistechnieken van de ontspanningsmassage.
Wat leer je?
In 2,5 uur leer je diverse massagetechnieken om ontspanning en eventueel verlichting te brengen bij jouw partner. De technieken oefen je op elkaar op een massagetafel. Rug, nek en schouders worden behandeld. Heb je andere wensen, bijvoorbeeld focus op de benen of voeten, dan is dat ook mogelijk. Naast de diverse massagetechnieken leer je ook om vanuit je gevoel, met respect en liefde voor elkaar te masseren. We maken gebruik van een heerlijk warme olie. De workshop vindt plaats in mijn praktijk, een rustige en sfeervolle ruimte.
Naast de basistechnieken leer je de juiste houding aan te nemen tijdens het masseren. Ondertussen leer je van elkaar wat de ander wel en niet fijn vindt. Ervaar wat de aanraking met je doet.
Investering €175,- voor 2 personen. Dit is inclusief koffie/thee en een homemade versnapering.